我们现在的生活水平越来越高了，到了春节的时候，所有的亲戚朋友都聚在一起吃个饭，喝个酒，联络一下感情，这个时候我们可能会有一些个不良好的生活习惯，短期来说没有什么问题，但是时间久了可能会给我们身体带来很不好的影响，所以在春节的时候也要注意一下自己的饮食习惯。

①养成定时定量进餐，不暴饮暴食的习惯。

②不宜吃生冷食物，应食熟食，尤其是老人、小孩，更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化，会损伤脾胃。

③忌食苦寒的食物，因为苦味之物能泄，易伤阳气，扰乱闭藏之气，有损脾胃；大寒之物，易引起泄泻；但也不宜大热的食物，因为多吃大热的食物，易生内热，热伤胃阴，也会损害脾胃的。

④忌饮烈酒，冷天可适当饮低度酒，最好饮葡萄酒。但只能少饮，多饮有伤脾胃。

⑤可用山楂10克，淮山药10克、大枣肉10克，生姜5克，橘皮5克，绿茶6克，开水冲泡，饮用。

⑥按摩：每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收；临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。

这篇文章为我们介绍了春节饮食需要注意哪六点，如果按照这六点进行饮食的话，一定能够让你在春节也可以保证身体健康。

文：新浪看点